Управляй эмоциями. Управляй судьбой.
Онлайн марафон. За 10 дней научитесь управлять эмоциями и измените свою жизнь к лучшему
Старт 4 мая
Старт 4 мая
Если вы:
Порой не понимаете себя и....
Срываетесь на близких, а потом испытываете чувство вины
Не знаете, как жить после кризиса
Злитесь от невозможности что-либо изменить
Забыли, когда в последний раз чувствовали себя уверенно и спокойно
Чувствуете апатию и нежелание что-либо делать
Не понимаете, почему испытываете те или иные эмоции
Марафон "Управляй эмоциями. Управляй судьбой" поможет вам
На нем вы узнаете, как распознавать свои эмоции и управлять ими. В результате, научитесь жить расслабленно и достигать своих целей.
В каких сферах жизни вам поможет навык управления эмоциями?
Работа и карьера. Когда вы злитесь на начальника или считаете, что большинство клиентов идиоты, очень сложно быть эффективным и достигать карьерных высот. За счет понимания эмоций вы сможете меньше злиться и больше радоваться жизни.
Отношения. Чем комфортнее ваше эмоциональное состояние, тем больше заботы и тепла вы сможете дать своему любимому, детям и близким людям.
Финансы. Люди с высоким интеллектом не всегда становятся самыми богатыми и успешными. Секрет успеха заключается не только в интеллекте, но и в навыке управления эмоциями. С его помощью вы увидите дополнительные возможности на пути к богатству и признанию.
Здоровье. Более 80% хронических заболеваний появляются из-за подавленного гнева, обиды, постоянного раздражения. Даже переломы и травмы чаще происходят с людьми, которые в глубине души не принимают себя. На курсе вы поймете причину своих болезней и сможете запустить процесс самоисцеления.
Саморазвитие. Вы научитесь отличать свои цели от ложных, быстрее обучаться и мотивировать себя.
Отношения. Чем комфортнее ваше эмоциональное состояние, тем больше заботы и тепла вы сможете дать своему любимому, детям и близким людям.
Финансы. Люди с высоким интеллектом не всегда становятся самыми богатыми и успешными. Секрет успеха заключается не только в интеллекте, но и в навыке управления эмоциями. С его помощью вы увидите дополнительные возможности на пути к богатству и признанию.
Здоровье. Более 80% хронических заболеваний появляются из-за подавленного гнева, обиды, постоянного раздражения. Даже переломы и травмы чаще происходят с людьми, которые в глубине души не принимают себя. На курсе вы поймете причину своих болезней и сможете запустить процесс самоисцеления.
Саморазвитие. Вы научитесь отличать свои цели от ложных, быстрее обучаться и мотивировать себя.
Программа марафона
Сразу после оплаты вы получите ссылку на закрытую группу в WhatsApp. Занятия начнутся 4 мая
День 0
Начинаем управлять своей жизнью. Мощное упражнение, которое сделает вас автором своей жизни. Пошаговая техника для понимания своих эмоций
День 1
Работаем со страхом на 3 уровнях. Тревоги и страхи. Как перестать бояться за свое будущее в период пандемии и мирового кризиса
День 2
Учимся внутреннему спокойствию. Простые и эффективные техники работы с гневом, злостью и раздражением. Что делать, если вас раздражает партнер, дети и обстановка вокруг. Как оставаться спокойной и расслабленной
День 3
Избавляемся от чувства вины и стыда. Почему они токсичны и как перестать винить себя во всех бедах
День 4
Освобождаемся от обид. Как отпустить обиды на родителей, партнера, бывшего и других обидчиков. 3 простые техники и медитативное упражнение по работе с обидами
День 5
Мотивируем себя. Апатия, хандра и подавленное настроение. Как мотивировать себя что-то делать, когда ничего не хочется. Где найти силы встать с кровати, если каждый новый день похож на предыдущий
День 6
Отмечаем счастливые моменты. Как научиться радоваться и удивляться. Ищем источник положительных эмоций внутри себя
День 7
Учимся управлять своими мыслями. Взаимосвязь мыслей и эмоций. Как одно влияет на другое и, почему управление своими мыслями навык № 1, который стоит освоить каждому
День 8
Развиваем эмоциональную гибкость. Эмпатия и эмоциональная гибкость. Что это такое, зачем это нужно и как развить
День 9
Управляем стрессом. Способы управления стрессом. Как разрешать конфликтные ситуации и поддерживать гармоничные отношения с людьми
День 10
Движемся к своим целям. Как легко достигать поставленных целей в работе, бизнесе и отношениях. Учимся ставить цели и закладываем прочный фундамент для положительных изменений
Кто ведет марафон
Марафон веду я, Анастасия Ерова
Дипломированный психолог и коуч. Работаю в рамках когнитивно-поведенческой терапии и НЛП. Помогаю женщинам улучшить свою личную жизнь, легко достигать целей в карьере, бизнесе и снижении веса. Занимаюсь тренерской деятельностью с 2013 года.
В моей жизни, как и у всех были взлеты, "самые страшные страхи", провалы. Но я научилась жить в гармонии с собой, перестала паниковать и тревожиться за все подряд.
Приходите на марафон, помогу вам справиться со своими эмоциями и изменить свою жизнь к лучшему
В моей жизни, как и у всех были взлеты, "самые страшные страхи", провалы. Но я научилась жить в гармонии с собой, перестала паниковать и тревожиться за все подряд.
Приходите на марафон, помогу вам справиться со своими эмоциями и изменить свою жизнь к лучшему
Как проходят занятия
1
Оплачивайте участие
Сразу после на вашу почту придет ссылка на закрытую группу в WhatsApp
2
Начните курс
C 4 мая 10 дней подряд (кроме сб и вск) вы будете получать простые уроки в аудиоформате
3
Занимайтесь в своем темпе
По необходимости вы можете пересматривать материалы и повторять медитации ежедневно. Уроки останутся с вами навсегда
Что важного и ценного вам даст участие в марафоне?
Ваши результаты после обучения
Сил и энергии станет больше . Вы проработаете негативные эмоции и освободитесь от них
Изменится ваше окружение. Вы осознаете, какие люди отнимают массу сил и энергии. Избавитесь от токсичных связей
Уверенность в себе возрастет в разы. Вы освоите важный прием обретения внутренней силы и научитесь ставить свои интересы на первое место, когда это необходимо
Появятся новые цели и планы. После избавления от страхов и сомнений вы поставите смелые цели, сделаете первые шаги по их достижению
Вы станете чувствовать себя спокойно и свободно. Сможете построить новую комфортную жизнь по своим правилам
Избавитесь от навязчивых мыслей и переживаний за будущее
Стоимость марафона
990 рублей. В нее входит 10 дней занятий + моя личная обратная связь в закрытой группе поддержки
Отзывы о моей работе
Если у вас есть вопросы, свяжитесь с со мной по почте: anastasiapsyhelp@gmail.com
